太極拳01 【隨意喃喃】

64式終於練完，本週進入13式，似乎太趕了些？
今有新教練，帶來新觀念。其實是重回基本磨練，決定寫下，幫助記憶。

1. 外三合、內三合
只聽到個名詞，以及少許肉渣，幸虧有google：
外三合：手與足合，肘與膝合，肩與胯合。其核心內容就是全身合力。
http://www.wretch.cc/blog/TOB2/2720446 (心意六合拳)
內三合：心與意合，意與氣合，氣與力合。

2. 重心移完再轉身

3. 扣腳vs捻腳
= 傳統vs武術太極。捻腳可搶到較大步幅。

4. 步寬。還是步寬
特強調步寬的重要性，最好「一步定江山」(= 一步到位)，別再用扣腳、捻腳偷盧回來。

5. 以手位找腳位
掤式中，若腳維持一步寬，掤手應會對準心口。若只有半步寬，將會內縮至對到另一手的肩部。