21瞭解疾病的根源
．完全跳脫「觀察者」vs「被觀察者」時，我們突然體驗到萬物，不須透過自己便能體察完整無缺的一切，這是真正的「實相」。頓悟當下，身體的假相會突然消失，實相既不在體內、亦非體外，真正的實相原已完整無缺，容納萬有。．…體悟當下，我們將頓然由出生以來便承擔的所有緊繃關係與兩難中釋放出來，重擔於焉脫落，成為自由的人。
．…讓我們純淨地生活與思考，每一字句、每個念頭都充滿了虔敬與慈悲，沒有行動，就不算真正了悟。
22完全的療癒
．人需要整體的療癒，而非僅治某一特別疾病or器官病變。．真原醫的核心：內心的徹底轉變。
23細胞的健康觀念
．休息、淨化、重整。其餘略24身心清淨
．現代人長期焦慮緊張，以致呼吸速度愈來愈快，浪費能量，利用率亦不足。應腹式長呼吸。．其餘略
25好轉反應
．毒素如何進體內、疾病反應若何，好轉反應就像錄影帶倒轉一樣，有時會誤以為是疾病。．好轉反應後，會感受巨大的能量回升。某些病，好轉反應可能持續數次。
26體內淨化
．溫和斷食帶來身心轉變。．斷食時搭配果菜汁，比單純喝水更好。因單喝水會缺乏粗纖維，使腸道蠕動減緩，廢物和毒素更易堆積
27壓力與健康
．每天一點壓力的影響 >> 一次劇烈改變。．一般人認為重大疾病前，身體會先警告，非也。例：只有少部份人心臟病發前會感到痛。
．克服壓力之法：不是減少造成壓力的事務，而是改變對事務的認知。
★ 徹底改變心念，從更寬廣的角度看待生命。
．幾個提醒 (觀感、小事、通行、體諒)
1.壓力來自我們對事情的觀感，而非事情本身。
2.壓力通常不是來自生命中重大問題，而是生活中未妥善處理的小事。
3.負面情緒一旦產生，會在心、腦、甚至全身暢行無阻。
4.以更寬廣、體諒的心看待事物，重回身心平衡。
28心腦相依
．健康狀態下，體內各種頻率會形成一個大的共振。．以前認為大腦的電磁波最強，現在竟發現心臟強於它4000倍以上。高斯儀可在3m外測得心臟磁場。
．以往認為穩定心跳是健康的，現在正相反：心跳速率變化的衰減顯示健康有狀況，應變力不夠了。
．當人心中充滿感恩、關懷、慈悲、憐憫等正面情感，心異變率趨於穩定，腦波也會配合之。
29同步性與合一性
．想控制心跳頻率以保健康？很難，心跳非意志力能控制。但有一項功能可穿越自主與非自主：呼吸。．可透過訓練呼吸頻率，引導其他頻率合一，包括心跳。
．正確呼吸：正常吸氣後，接以細而長的呼氣。
．最重要的仍是心靈改造，若能調整心境為體諒、感恩且慈悲者，就已經是活在合一狀態。
30靜坐的科學
．靜坐彷如動物冬眠，降低新陳代謝，穩定血壓，緩和對壓力的反應 = 提升副交感神經的效果。．可降低對氧的需求，卻能提高血氧濃度。(正常睡眠約須5~6小時候才能降低對氧的需求，而靜坐可在開始的一瞬間即降到比睡眠還低。)
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