這書名取得稍微跳TONE，無妨，取我所需：
1)將記憶和情緒切割，就能獲得自由安適。
2)記憶要深靠貪嗔。
3)佛陀的(9濃縮至5項)記憶術。
以下是bird泰個人非正式筆記：
①戰或逃反應，那是直接關乎生死的，忘不掉>>如果扯進情緒，想忘而不可得(嗐就像XX事件)。
②如今上學/上班，那只是與生存間接相關>>必須用力記憶。
③忘不掉也無妨，與它(而非XX本身)做朋友吧。
④我們記住的並非真相，而是合理化的回憶。
⑤死亡後記憶便消除，到來世留下的只有個性。
⑥當我們控制住情緒使之不來干擾，就能有超越次元的認識。
⑦佛陀推崇[事到臨頭才憶起]=[需要時才憶]。
⑧人心對善惡容量皆有限，撐到滿就爆開而死>>練佛法放寬心量，&把XX丟一邊去，別讓我早死。
⑨如今學校只在意教技能，而佛陀只在意教品格。學校教育目的=賺錢>活著，僅此而已，別想得太高尚。
⑩先摸清孩子的個性因材施教會更好教(有佛教理論支持的).
⑪善友非臭味相投者，而是會督促你向善，可能相處起來會如芒刺在背。
⑫六種本性：多慾易怒(正面負面)、愚痴明性(不懂或懂)、輕信思索。
⑬自我期許：順著各人本性，因材施教啊！
⑭記憶要深，通常靠貪嗔，佛教稱之為[不善]。
⑮分清內容的[意義等級]，有意義的先記/好記。
⑯非要記不可，就騙自己它是[有意義]的。
⑰記憶9要素>我簡化成5項=
❶先賦予意義
❷以邏輯編成故事
❸讓大腦樂在其中
❹接著層層探究
❺再加以複習並實踐。
⑱佛教記憶術=不必硬要忘掉糟心事，只需將記憶與情緒切割開，我們就能獲得自由與安適。
沒有留言:
張貼留言