2013年3月31日 星期日

甲骨文教學096~100 【 衣。初。卒。兒童節。清明節放假爽 】

甲骨文096
.就是個衣服的象形字。古時上衣曰衣,下衣曰裳。
.引申為衣服的總稱,《詩經.豳風.七月》:無衣無食。
.又引為動詞「穿」,《莊子.盜跖》:不耕而食,不織而衣。
.衣香:古時婦女衣上要繫香囊,故借代為婦女,庾信《春賦》:屋裡衣香不如花。
.「衣」偏旁的字和衣服有關;「示」偏旁的字和鬼神、祭祀、精神方面有關。

甲骨文097
.用刀裁衣,下去的第一刀。
.引申為一切事物的開始,柳宗元《封建論》:天地果無初乎?
.又引為當初,《左傳.隱公元年》:初,鄭武公娶于申。
.又引為剛剛,《史記.秦始皇本紀》:天下初定。
.又引為新,《尚書.召誥》:王乃初服。

 甲骨文098
.本為象形字,(1)甲骨文:帶有特殊花紋的衣服。(2)金文:花紋移到衣外了。(4)楷書:上半部完全沒有「衣」的味道了。
.古代供隶役穿的衣服,上有特殊標記,以區別于常人。
.後世當兵者亦仿此,在背上有「兵」or「卒」字。
.卒多指步兵,《孫臏兵法.篡卒》:兵之勝在於篡卒。(篡= 選用)
.引申為軍隊編制,五人為一「伍」,百人為一「卒」,《韓非子.顯學》:猛將必發于卒伍。
.又可當「死」(why?),《禮記.曲禮下》:天子死曰崩,儲侯曰薨,大夫曰卒。
.《新唐書》更具體:三品以上官員曰薨,四~五品曰卒,六品~庶人曰死。
.引申為完畢,《史記.匈奴傳》:語卒而單于大怒。
.又引為終於,《史記.李斯列傳》:卒成帝業。
.上古士、兵、卒三字有別:士指戰車上的士兵;兵多指武器;卒則是指步兵。

2013年3月30日 星期六

讀書筆記 《真原醫》31~37章 (共45章)

31靜坐與健康

.腦波
β = 12~30Hz = 清醒、警覺
α =  8~12Hz = 放鬆、卸下防衛
θ =    4~8Hz = 寧靜、洞察、創意
δ =    1~4Hz = 睡眠
.靜坐時,腦波頻率↘,各區塊同步性↗ (將激發無比潛能與創造力)
.不但使腦波同步,連心臟頻率也跟著同步 (輕鬆進入天人合一、放下的境界)
.大腦對各種刺激的反應有限,但靜坐時,大腦反應會↗,也就是被開發的狀態。
.靜坐時,前額葉血流量↗ (自覺、規劃、思考、執行) (爬蟲類無前額葉,它是進化產物)
.專心唸咒or禱告,皆可刺激海馬迴周圍的活動 (記憶力↗)
.大腦皮層隨年紀變大而變薄= 退化,靜坐可維持住年輕時的水準。
.不論年老年少,只要學靜坐,就有機會提升大腦,甚至改變認知、個性、行為、決策力。
.腦內的每個神經迴路都代表一種習慣or習氣,不必壓抑它 (事實上也做不到)。
可行的辦法是建立新的神經迴路,新習慣自然會取代舊習。
靜坐時也不必強求專注,去開發新迴路吧,如此可不被舊習氣所左右。
.如何建立新迴路?可先守住某些覺、受,如數習、持咒、觀想皆可,看你喜好。

32靜坐在生活中

.靜坐本來就是自然的,不必煩惱or在乎哪種坐法最好。法門萬千,貴求適性。
.其餘略。

33靜坐的方法

.作者歸納全球靜坐系統,得出50個主要方法,在此僅介紹幾個入門:

讀書筆記 《真原醫》21~30章 (共45章)

21瞭解疾病的根源

.完全跳脫「觀察者」vs「被觀察者」時,我們突然體驗到萬物,不須透過自己便能體察完整無缺的一切,這是真正的「實相」。頓悟當下,身體的假相會突然消失,實相既不在體內、亦非體外,真正的實相原已完整無缺,容納萬有。
.…體悟當下,我們將頓然由出生以來便承擔的所有緊繃關係與兩難中釋放出來,重擔於焉脫落,成為自由的人。
.…讓我們純淨地生活與思考,每一字句、每個念頭都充滿了虔敬與慈悲,沒有行動,就不算真正了悟。

2013年3月29日 星期五

校園逸事59 【 校外教學:綠苑 】(中集)

校外教學課程與中壢國小同步,他們下課,我們也下課。這節是10:10~10:30的「下大課」,要來操場跳健康操的。本校為配合國中部,一節課45分,早上的下課時間皆為10分鐘,沒有下這種大課,還挺懷念~ 藉這機會,逼全校爬出教室,來操場動一動,很讚呢!
校園59_校外教學【綠苑】31校園59_校外教學【綠苑】33校園59_校外教學【綠苑】34
▲1.第二堂一開始,介紹了雨撲滿(就這汲水器的正下方,可存水5噸)。 2.玩過了,水也別浪費,澆花唄。
▼這節我跟黃老師,又可聆聽她的強項(植物),爽啦! 3.生態池中的大萍與睡蓮,聽說原本尚有台灣萍蓬草,被福壽螺給吃光了-__-。 4.水蘊草,水族箱的常客。
校園59_校外教學【綠苑】36
校園59_校外教學【綠苑】37校園59_校外教學【綠苑】35校園59_校外教學【綠苑】38
▲1.現撈一隻該死的福壽螺瞧瞧。 2.中壢國小不但把原本的水泥地都撬開以還土壤一個公道,連圍牆都改為更親民&透視性高的木作材質。▼3.葉中間黃黃的小點們不是果實呵!牠們是蚜蟲,就是「螞蟻的乳牛」(會分泌螞蟻最愛食的甜汁,所以受到螞蟻保護)。 4.蚜蟲寶寶最愛的果實「馬利精」(?音譯,不確定寫法)。愛吃蚜蟲的瓢蟲看準這點,也趕忙產卵於此。
校園59_校外教學【綠苑】39
校園59_校外教學【綠苑】40校園59_校外教學【綠苑】41校園59_校外教學【綠苑】42校園59_校外教學【綠苑】43
▲1、2這兩個只是看它可愛而照,無義。 3.用腳踩的小便斗 (另有腳踩式水龍頭),更省水。
由此發想:目前感應式小便斗為電子式,耗電;何不改成【體重機】感應式?即照片中的腳踏板,改成體重機一般,位置設在尿尿時必站處,站上時沖水,尿完走開了自然就停水。

校園59_校外教學【綠苑】45校園59_校外教學【綠苑】46
▲▼【鋪面實驗】:盒內裝的是仿各式鋪地材質,有1水泥、2透水磚、3植被。結果毋須多說,重點是藉著自己動手做實驗,讓印象更深。
校園59_校外教學【綠苑】47校園59_校外教學【綠苑】48校園59_校外教學【綠苑】49
▲1.校園腹地,綠化之後還挺讚的。▼2.生態池中,3.觀察鴨霸外來種【美國螫蝦】。
校園59_校外教學【綠苑】50校園59_校外教學【綠苑】51校園59_校外教學【綠苑】52校園59_校外教學【綠苑】53校園59_校外教學【綠苑】54
▲1~3.接連三個天然的汙水處理池。 ▼4、5.幫每人留倩影。
校園59_校外教學【綠苑】55校園59_校外教學【綠苑】56校園59_校外教學【綠苑】57校園59_校外教學【綠苑】58
▲1.阿源忒認真筆記,值得再褒獎一張。2.舊洗手台搭上兩側新創意,立刻活潑了起來。▼3~5.來到這間很特別的、故意保留不修的舊教室,兩邊牆都打掉當穿堂。到底在這裡會發生什麼事呢?讓我們繼續看下去~
校園59_校外教學【綠苑】59校園59_校外教學【綠苑】60校園59_校外教學【綠苑】61
。。。請繼續收看>> 校園逸事59 【 校外教學:綠苑 】(下集)。。。

校園逸事59 【 校外教學:綠苑 】(上集)

感謝貼心的尚儀老師,僅管我當日沒聽到相關訊息的廣播,然而她知曉我對這類能增廣孩子見聞的活動向來積極爭取,因而主動來電詢問我的參加意願。。。當然是100個願意囉~
行前已規定好:本日回家功課即為「校外教學記錄」--不是在車上吃多少零食、和同學一起打了什麼電動這種無聊「遊記」,只能是紮紮實實的課程筆記整理;詳情等明天作業出來再論,現拉回旅行現場。
校園59_校外教學【綠苑】01校園59_校外教學【綠苑】02
▲1.世安上車時主動向司機伯伯問好,太優了!汗顏的bird泰老師趕緊在下課時補充:a.本日請將三句話常掛口邊「請、謝謝、對不起」;b.方才車上為聊天而坐走道的危險行為,請勿再犯。老師沒辦法每件事都幫你規定:「這有危險,別做!」六年級了,請多用腦子判斷,謝謝! 2.中壢國小的廁所,美化的點子不賴。
▼3、4.授課老師相見歡 (簡老師與黃老師)。今撞邪了,冠爺本就不想來,姑且不論;彥融發高燒不能來;嘉琪腳扭傷不能來(也不打個電話請假,老師沒教好);簡尖弄傷同學且無悔意被媽媽禁足不准來--原就稀少的全班23人再減4人 = 19人。正面思考:還能分兩組,19÷2 = 9.5人/組,享受精緻小班教學~ 
唯一美中不足是咱分身乏術,一次只能跟拍一組,致使少聽精彩課程,好可惜!
校園59_校外教學【綠苑】03校園59_校外教學【綠苑】04校園59_校外教學【綠苑】05校園59_校外教學【綠苑】06
▲1.榕樹,一般校園內最常見的樹種,以其冠大好遮蔭(植物白痴如我者記住:特點是鬚根)。2.生命開展的力量太強大,把堅固的水泥都不當一回事。▼3.榕樹果實,熟時呈紅色,鳥兒的最愛。 4.大葉合歡的莢果,忘了是哪種鳥的最愛。
校園59_校外教學【綠苑】07校園59_校外教學【綠苑】08校園59_校外教學【綠苑】10校園59_校外教學【綠苑】11
▲1.木棉。2它的花朵呈杯狀,有甜蜜,昆蟲、鳥類的最愛。黃老師的植物知識非常豐富,跟她繞一圈校園便有滿滿收獲,真過癮! 另外還提到都市三俠:麻雀、白頭(翁)、綠繡眼。
▼3.本回重點:位在中壢國小境內,由桃園在地27家廠商無償贊助的綠色建築【綠苑】。最早只打算做臨時性展場,詎料眾多廠商皆有興趣,且願免費贊助,於是進一步發展為這棟建物 (連建築師都免費,帥)~
校園59_校外教學【綠苑】12校園59_校外教學【綠苑】13校園59_校外教學【綠苑】14
▲1.室內空間挺不賴,明亮寬敞 (對我們人數少少的梯隊而言)。 2.不好意思,這個寄居蟹課程,我忘了它有何教育意義。後來問同學們,也都不甚了了-__-。
校園59_校外教學【綠苑】15校園59_校外教學【綠苑】16
▲1~4.不瞭歸不瞭,小鎂和緯哥被玩的畫面還是得保留。
校園59_校外教學【綠苑】17校園59_校外教學【綠苑】18校園59_校外教學【綠苑】19校園59_校外教學【綠苑】20校園59_校外教學【綠苑】21
▲再拉回綠苑內部。1.二樓陽台有兩個水族箱,一是原生種,二養外來種(美國螫蝦:喜食秧苗、愛打洞致農田蓄不了水,為害極大)。2、3.簡老師也很聰明,某些時候拿出資料本直接秀,增進大家瞭解度。
▼4.Low-E玻璃,以及5.原理說明。大要是兩層中空玻璃構造,可防紅外線、紫外線、隔音、隔熱,好處多多。
校園59_校外教學【綠苑】23校園59_校外教學【綠苑】25校園59_校外教學【綠苑】24校園59_校外教學【綠苑】26
▲1.搭配電動氣閉窗,關上後真的聽不見外面車水馬龍聲咧! (氣閉窗功能:排出在室內天花板處堆積的熱空氣)
2.簡老師在此玩了個「大風吹」…「吹沒有靠上牆壁的人!」原來是要介紹牆面的環保無毒天然植物性油漆。它比起一般甲醛油漆,還真的一點臭味都沒有!

插播:簡老師個性活潑開朗,且深諳吸引小鬼之道,意外予我教學上的啟發,謝謝!
1.他的【收心口號】:「嘔依嘔」、小鬼答「依嘔依」,比我的「注意」好玩多了。
2.【給各位十秒鐘】:觀察環境or找位置or稍事歇息,成功將易致混亂的活動妥當控管住。
3.【請看我的手指】:指哪裡你就看哪裡。給予緩衝,先收集注意力,再介紹正主出場。
校園59_校外教學【綠苑】27校園59_校外教學【綠苑】28
▲1.屋頂遮陽兼發電的太陽能板,與 2.洞洞縫縫的隔熱磚。
▼3.此時樓下另一組同學發出震天歡呼。。。2.原來是廖廖以女生之姿衝出【太陽台單車】的破百高分。
校園59_校外教學【綠苑】29校園59_校外教學【綠苑】30

。。。請繼續收看>> 校園逸事59 【 校外教學:綠苑 】(中集)。。。